2019.05.13
頑張るだけのダイエットは続かない！
みなさんこんにちは！
名古屋市中区大須にある美容整体サロンAoiの高井です！！
皆さんは先日のゴールデンウィーク、どう過ごされましたか？
今年は10連休ということもあり、お出かけや旅行、ゆっくりお家で過ごした方、
中には仕事だった！！という方もいらっしゃいますよね。
私は実家に帰省し、母の手料理を食べたり、地元の友達と会ったり…。
数ヵ月前から無性にやりたかったバドミントンも数年ぶりにしました！！(笑)
高校の体育での軽やかなシャトルさばきをイメージしてたんですが、
びっくりするほど動けず！！！(笑)
思い描いていたスマッシュも華麗に空振り…
もう少しで泣くとこでした。（危ない危ない…。）
でも思いっきりはしゃいでとても楽しい時間を過ごせました！！
さて、今回お伝えするのは！！
当院の体質改善ダイエットについてです！
こちら、実は私もやったことがあるんです。
たけし接骨院で行っている体質改善ダイエットはすご～く簡単に痩せられて、
リバウンドがありません！！
ダイエットというと
「運動をたくさんして代謝を上げる！！」
「炭水化物を抜いて野菜をたくさん食べる！！」
など…。
確かに、一定期間なら続けられるかもしれませんが
ず～～～っと！一生！！と、なると…。
難しいですよね？
なぜか、
それは自律神経のバランスを考えていないから。
自律神経のバランスをとるとは？
ずばり
『 頑張る 』
と
『 頑張らない 』
を
バランス良くとるという事です！！
先ほどお伝えしたように、
多くのダイエットは頑張ってばかり。
一定期間続けて何かをしなくてはならないという感覚で始めるダイエットは、自律神経のバランスが崩れやすく、いつかその反動で副交感神経が優位な状態を作ろうと身体が反応します。
頑張り続けていると、交感神経が優位な状態が続く事になります。
自律神経はお互いがバランスをとるような関係なので、交感神経が優位な状態が続いた後は必ず副交感神経が優位になろうとします。
ではその方法は？
『 食べる 』
ということ。
『 食べる 』事で副交感神経を優位にします。
これによってリバウンドをする方がたくさんいらっしゃるんです！
この日まで頑張って結果を出したから、ご褒美！！！
といって食べてしまう。
というは心当たりある人もいるのではないでしょうか？
私はあります！！
しかも何度も！！(笑)
ところがたけし接骨院のダイエットは一定期間特別な事をしません。
始めに少しだけ頑張ってもらう事がありますが、その分リラックスできる反応がちゃんと来ます。
自律神経のバランスを取らないといけないですからねっ♪
私がこれをやってみて思ったことは
「あれ？ダイエットってこんなに楽だったの？」
でした。
今回の自律神経の話はダイエットにだけ言えることではありません。
普段の家事や育児、仕事の時も、自分がリラックスできる、頑張らない時間を少しでも作ってみてください。【バドミントン、おすすめです♪(笑)】
一緒に心身ともに健康な人になりましょう☆
今回の内容が
これからダイエットを考えているかたの参考やきっかけになれば嬉しいです♪
最後までお読みいただきありがとうございました！
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