2016.06.21
太もも裏、ふくらはぎ、足のしびれ、もしかしたら…
こんにちは！たけし接骨院 大須院の眞木です！！
最近は運動不足で、体力、筋力ともに落ちてきてるなと痛感しています( ﾉД`)
なので、まずは週１回は絶対に走るようにしています（笑）
この前は新栄から、覚王山まで走ったのですが、ぜーぜーはーはーでした…
やっぱ体力は落ちるものですね( ﾟДﾟ)
それはさておき、今日は『梨状筋症候群』について話していきます。
まず梨状筋症候群って？？
梨状筋症候群とは、お尻の奥の方にある梨状筋という
筋肉が硬くなりすぎたりして、
梨状筋の下を通っている坐骨神経を圧迫し、
お尻から足にかけて痺れや痛みを伴うものです。
どうすればいいの？？
身体をしっかりと温めて血流をよくする。
梨状筋のストレッチをする。
骨盤の動きをよくする。
運動をし、凝り固まった梨状筋を和らげる。
などがあります。
日々の自宅でのセルフケアも大切ってことですね(; ･`д･´)
たけし接骨院では骨盤矯正はもちろん、
しっかりとしたストレッチを指導していきます('◇')ゞ
痛みに負けない体づくりをしていきましょうね！
たけし接骨院大須院
電話：052-212‐7812
メール：ホームページから送れます。
ホームページ：
骨盤矯正ページ：
http://www.takeshi2525.com/pelvis.html
交通事故治療専門サイト：
親切丁寧に対応させて頂きます。
