2015.04.09
正しいインナーマッスルの鍛え方は？？？
酒井です☆
突然ですが、みなさん筋トレは好きですか？
たけし接骨院に見える患者さんに聞いてみると
ほとんどの方は、やり始めても続かない・・・。と答えます(>_<)
それでも筋肉をつけたいから！と言って
頑張って筋トレしてる患者さんもみえます！！
僕は続かない方なので、それを聞いていつも感心しますヽ(^o^)丿
ただ、どんな筋トレをやっているか見せてもらうと
効果が出ないわけではないけど、あまり効率的なトレーニングではなかったり
そのままやり続けるとかえって腰痛を発症してしまいそう！
って感じの腹筋をやっている患者さんもみえます。
じゃあ、どんな筋トレをやればいいんでしょうか・・・。
みなさんがよく聞く『インナーマッスル』をきたえるんです！
ここで説明したい所ですが、文字ではうまく伝えられません(>_<)
詳しくは、筋肉・骨格・関節・ボディケアのプロ集団
たけし接骨院にお問い合わせください！！！
