2016.04.26
腹筋と僧帽筋の関連性
腹筋と僧帽筋の関連性
こんにちは、たけし接骨院大須院の池田です。
腹筋には骨盤を前傾する腹直筋と腹圧を上げる腹横筋があります。
それぞれ身体の動きの中で必要な役割をしています。
肩こりには、この二つの筋肉+腹斜筋の筋力が必要になってきます
肩こりの主な原因は、僧帽筋が機能的に使えなくなり、
上部繊維のみを使い筋肉がかたくなり、コリを出していることが考えられます。
この上部繊維以外にしっかりと僧帽筋を使うために
腹筋が必要になってくるんです。
正しい腹筋の使い方くを知りたい方は当院まで！！
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