2015.04.21
ダイエット目的の筋トレについて
梅雨みたいな１週間が過ぎ、今週はよく晴れるみたいですね！！
そろそろ夏に向けてダイエットや筋トレなど ,
動きだしている方も多いのではないでしょうか！！
こんにちは山田です☆
「筋トレをすると代謝があがる。」
というのは聞いたことがあるでしょうか？
実際にそれを知っている方はダイエットの為に筋トレを取り入れている方もいらっしゃいます。
でもそれ、効率よくできていますか？
一生懸命に、腹筋を５００回やったとしましょう。
かなりしんどいしつらいですよね！
これだけやったからＯＫ！というモチベーションアップにもなると思います！！
が、みなさんもよくご存じの
家で誰でも簡単にできる、
あの筋トレ方法。
あれをたったの１５回やるだけで、腹筋５００回相当の筋肉量が増えるのです。
より、効率的に代謝を向上させることができる！ということですね。
「頑張って筋トレしてるのに、なかなか痩せない…」
それは、あなたは悪くなかったんです！筋肉がいけないんです！（笑）
そんな情報は、治療中にでも
聞きだしてください♪
