2015.07.28
名古屋で健康と美容に特化した接骨院なら
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おはようございます、
受付の瀬戸口です☺☆
今週暑い日が続いています(>_<)♡
まだまだ夏はこれからなのに…既に
暑さにやられてしまってます(;_:)！！
夏バテしない体つくりには、
食事、睡眠、有酸素運動、入浴 が大切だそうです！！
夏だから大切。ではなく、常に意識することで
健康的な体を手に入れる事ができます(^○^)
常に意識されている方は、
夏バテもなく、インフルエンザ等のウィルスにも
感染しにくい健康的な体をすでに手にいれてるかも…♡！！
では、何を気をつければいいのか？
食事では、夏はビタミンやミネラルの消耗が激しいので、
積極的に栄養を補給する必要があります。
運動では、夏バテしない身体づくりのために、
激しいトレーニングより無理なく続けられる有酸素運動
がおすすめです。
あとは、汗と一緒に体内の水分とミネラル分が排出するた
め、体に必要なミネラル分が
大量に失われ、脱水症状等の原因にもなるので、
水分もしっかり取りましょうね(^^)！！！！
今年も夏を 楽しみましょうね(^^)/~~~では。
たけし接骨院 大須院
電話：052-212‐7812
メール：ホームページから送れます。
ホームページ：
肩こりページ：
http://www.takeshi2525.com/stiffneck.html
「肩こりの相談をしたいんですが…」
とお気軽にお問い合わせください。
親切丁寧に対応させて頂きます。
