2016.08.02
天然のコルセットってしってますか？
こんにちは！
最近、ゲリラ豪雨に悩まされている眞木です！
今日も洗濯物がびしょ濡れになるところでした(;'∀')
今日は体の中で、天然のコルセットと言われている
『腹横筋』について話したいと思います。
腹横筋とはお腹の筋肉で、最も内側についている筋肉です。
また下の絵のようにお腹周りを１周していることから
『ナチュラルコルセット』や『コルセット筋』と呼ばれています。
腹横筋の働きには、体幹を整える、血液循環を促す、体温維持など
様々な働きがあるため、基礎代謝を上げるためにも重要な筋肉です。
腹横筋が弱いと、腰痛にもなるかも…
腰を支えているのは背筋や腹筋だけでなく、腹圧も
大きな働きをしていると言われています。
腹横筋が弱いと腹圧がしっかりとかけれなくなるため
腰痛になることがあります。
それと腹横筋はウエストのくびれを作るのにも
とても大切な筋肉です。女性の方は鍛えて損なし！！
ですね(笑)
では１度お腹を見てみてください。
腹横筋はしっかりと働いてますか？
ぶっちゃけ、言われても分からないですよね(笑)
じゃあどうしたらいいのか。
それは、たけし接骨院に来てからのお楽しみです|дﾟ)
しっかりと働いているのか、どこに力が入ればいいのか
これをお教えします！！
たけし接骨院大須院
電話：052-212‐7812
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