2016.08.05
姿勢の改善で健康に！！
こんにちは、たけし接骨院の池田です。
最近やっと自宅にインターネットを引くことができました。
最初の設定が大変でしたがこれでＰＣを使い放題です(*^^)v
さて姿勢は皆さん気を付けていますか？
姿勢とは、
人間の本来の正常な動きやパワーを最大限発揮するために必要なフォームで
これが崩れることで
腰痛や肩こりを引き起こすだけでなく、
捻挫や筋挫傷の原因にもなり
スポーツの現場においてはパフォーマンスダウンにつながります。
トレーニングや運動で消費するカロリーを増やしたり
スポーツでパフォーマンスアップを狙うなら
高負荷運動や長時間のトレーニングをする前に
姿勢を気を付けるだけでも背筋が働き代謝アップを狙えます！！
是非姿勢に意識を向けてみてくださいね！！(; ･`д･´)
ちなみに良い姿勢とは、
耳・肩・股関節が一直線になる状態です。
立っている時は
大まかに説明すると
耳・肩・股関節・膝・くるぶし・
が一直線なっている状態です。
詳しくはまた当院でしっかり説明させて頂きます。
たけし接骨院大須院
電話：052-212‐7812
メール問い合わせ：ホームページから送れます。
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