2016.10.04
コアレには・・・・
みなさん、コアレはご存知ですか？
簡単にいうと寝ながらできる腹筋トレーニングです。
使用方法はパットを腹部に８枚貼り
電気を流していきます。（痛くありません）
３０分で約９０００回の筋肉の収縮がおこります。
しかも！！
寝ながらトレーニングするので体への負荷がほとんどなく
トレーニング後にランニングをしたり
水泳をしたり
さらにジムで体を鍛えたり
日常生活に負担なくトレーニングできてしまいます。
ただし、
痩せるなら日常生活も気を付けていないとダメですが・・・・
ではなぜ自宅でなく機械を使って
トレーニングが必要なのか、、、、
体の筋肉を正常に使うには、色々と条件があります。
例でいうと
まず日常生活に耐えうる筋力があるか
（簡単にいうと体幹の筋力があるか）
次にその筋力を正常に使うための体になっているか？
（体幹が正常に使える体になっているか）
そして、対象となる筋肉の使い方を体がわかっているか？
（必要な時に意識できているか）
など様々な条件で筋肉は活動をしています。
＊ほかにも条件はあるかもしれませんが、このくらいでm(__)m
ようは、野球でボールを投げるのに
投げる筋力があるか
正しいフォームで投げれるか
どこの筋肉を使って投げるか知っているのか？
という事ですね。
使う筋肉も意識できるようになる事で
より日常生活のパフォーマンスも上がってくるし
シェイプアップにも役にたちます。
コアレは筋肉を意識して使うようにするトレーニング機械でもあります。
日常で何気なく使っている体、
意識して使えるようになる事で
新しい発見ができます。
当院で一緒にレベルアップしませんか？
たけし接骨院大須院
電話：052-212‐7812
メール問い合わせ：ホームページから送れます。
たけし接骨院大須院 ＨＰ
https://takeshi2525.com/
