2016.11.29
膝の痛み、たけし接骨院では何をしてくれる？？
こんにちは！たけし接骨院の眞木です！！
もう今年も気が付けばあと１ヵ月ですね。。。
早い！！！！！
皆さん体調管理はできてますか？
年末に寝込まないように気を付けてくださいね。
さて、今日は、膝のお話なんですが、
最近よく、『寒くなってきて、膝が痛いの...』や
『手すりを持たないと、階段の上り下りがきつい』という
お言葉を耳にします。
まず、なぜ膝が痛くなるのか。
答えから言ってしまうのですが、
１番多いのが、膝蓋骨(膝の皿)が、大腿骨(太ももの骨)
に擦りつけられている状態です。これを膝蓋大腿関節症といいます。
膝に水がたまる原因もこれであることがあります。
本来、膝の曲げ伸ばしで膝蓋骨と大腿骨はスムーズに
動いてくれれば骨と骨が擦り合うことはないのですが、
正しく筋肉が使えていないと、膝蓋骨が押さえつけられてしまいます。
特に大腿四頭筋(太もも前面の筋肉)という筋肉があるのですが、
この筋肉は大腿直筋、内側広筋、中間広筋、外側広筋の４つで成り立つ筋肉で
骨盤から始まり、膝蓋骨を介して脛骨(スネの骨)につく筋肉です。
今日注目してほしい筋肉は内側広筋と外側広筋です。
膝が痛くなる人の特徴で、内側広筋が使えず、外側広筋ばかり
使っている場合が多く、この外側広筋ばかり使っている状態だと、
膝蓋骨を大腿骨に押さえつけようという力が働きます。
それで摩擦が起き痛みが出るのです。
膝に水が溜まるのも摩擦のせいで炎症が起き、
身体がそれ以上動かさないで！といってるサインですね。
たけし接骨院では、正しく筋肉が使えるようにするための
治療、リハビリ、日常生活で気を付けることなどご指導します！！
気になった方は気軽にご相談してください(^^)/
たけし接骨院大須院
電話：052-212‐7812
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