2017.01.24
膝の内側の痛み
最近は雪がちらつく日もあり
とても寒くなってきていますね( ﾉД`)
朝なんかは布団から抜け出せませんね(笑)
こんにちはたけし接骨院の眞木です！
今日は膝の内側の痛みについてお話したいと思います。
膝の内側の痛みと言ってもいくつかあります。
半月板や靭帯だったり、タナ障害なんてものもあります。
今日はその中で鵞足炎についてお話します。
まず鵞足とは、膝の内側にあり、縫工筋、薄筋、半腱様筋の
３つの筋肉がついてるとこをいいます。
ガチョウの足に似てるから鵞足といいます(笑)
鵞足炎とはこの鵞足部に何らかの原因によって炎症がおき、
歩いた時やスポーツをした時に痛みがでます。
炎症が起きる原因としては、一般に上記の３つの筋肉が硬くなりすぎて
骨との間で膝を曲げ伸ばししたときに摩擦がおき炎症が起きると言われています。
ん～～～こうなると、よく膝を使う人は皆さん鵞足炎になりますね…
上の３つの筋肉が硬くなる理由と、こすれる理由を取り除けば
万事解決ですね！
まず硬くなる理由について
縫工筋、薄筋、半腱様筋はすべて、骨盤から始まる筋肉で、
筋肉には、いちばん使いやすい距離があります。
例えば骨盤が異常に前に傾くと筋肉自体は縮こまり、硬くなります。
骨盤が傾く理由は体幹にあり！！これはたけし接骨院に来院されてる方は
何度も聞いたことがあると思います(^^)/
こすれる理由としては、膝の使い方が悪かったり、
X脚の方は擦れやすいですね。
これらの中でもやっぱり気を付けることは、使い方だと
思います。日常生活での動作が生きている中で１番多いですからね( ﾟДﾟ)
たけし接骨院では、しっかりと原因を追究し、再発しない
お体を目指します！！
リハビリ、ストレッチ、日常生活で気を付けることもお教えします！！
気になることがあればお気軽にご相談下さい(*´ω｀)
052-212-7812
